Equilibre3 dieet

Je wil vermageren en je wil dit op een evenwichtige manier doen? Je weet dat de sleutel tot succes vooral bij jezelf ligt. Maar je zal zeker ook ervaren dat "professionele ondersteuning en coaching" de juiste aanpak is om je gemotiveerd, fit en energiek te voelen.

Equilibre³ biedt je een "op jouw lijf gemeten" dieetprogramma aan. Op basis van je BMI, buikomtrek,lichaams- en gezondheidsanalyse, wordt de aanpak, het schema en het type Equilibre³ product gekozen dat het best voor jou geschikt is.

Ontdek het "Equilibre³ gamma" en je zult verrast worden door de lekkere smaken en de eenvoudige manier van bereiden. In combinatie met je zelf samengestelde maaltijd, neem je zo de voor jou correcte hoeveelheid voedingstoffen en energie op om evenwichtig te vermageren. Zo wordt afslanken een stuk aangenamer!

Eerste consultatie

Tijdens de eerste dieet-consultatie wordt via een Bio-Impedantie Analyse je energieverbruik en lichaamssamenstelling (energieverbruik in rust, vetmassa, magere massa, voedingstoestand van je lichaam, …) bepaald. Ook wordt je buikomtrek en je gewicht bepaald. Op basis van jouw lichaamssamenstelling wordt jouw Equilibre3 programma en het type Equilibre ³ product en het type dat het best voor jou geschikt is. Deze producten bevatten alle basisvoedingsstoffen.

In combinatie met je zelf samengestelde maaltijd, neem je zo de voor jou correcte hoeveelheid voedingsstoffen en energie op om evenwichtig te vermageren. Je blijft je fit en energiek voelen. Dit dieet-programma helpt je om te vermageren met blijvend resultaat.

Tweede consultatie

Na één week kom je opnieuw op consultatie. We bespreken hoe het dieet verloopt, je gewicht wordt bepaald en je lichaamssamenstelling wordt opnieuw gemeten. Indien nodig wordt je dieet-schema aangepast. Tijdens deze consultatie wordt extra aandacht besteed aan je zelf samengestelde maaltijd.

Vanaf derde dieet-consultatie

Je leert tijdens de dieet-consultatie hoe je je ideaal gewicht kan bereiken én behouden. Je leert dus hoe je het jojo-effect kan vermijden. Vermageren is niet zo moeilijk, op gewicht blijven wel. Langzaam worden de Equilibre3 producten afgebouwd tot je uiteindelijk op 3 hoofdmaaltijden staat. Ondertussen leer je je maaltijden evenwichtig samen te stellen. Je moet immers niet minder maar anders leren eten. Door de juiste voedingsmiddelen te eten, ga je je energieverbruik stimuleren en ga je honger voorkomen.

Een greep uit de onderwerpen die tijdens de dieet-consultaties besproken worden:

- Welke koeken passen in mijn dieet?
- Kan ik best wel of niet tussendoortjes eten?
- Tips en trics om de eetlust te remmen
- Welke voedingsmiddelen of voedingsstoffen stimuleren mijn metabolisme?
- Uiteten en diëten

B.I.A. = Bio-elektrische Impedantie Analyse

B.I.A. - meting biedt de mogelijkheid om naast lengte en gewicht, ook de lichaamssamenstelling te meten en te bespreken. Deze extra informatie maakt het mogelijk om een duidelijker beeld te krijgen van je type lichaamssamenstelling, de verhouding van de metabool-actieve cellen van je body-cell massa, de vochtmassa en de vetmassa. Op basis van de body-cell massa wordt o.a ook je basisenergiebehoefte berekend.

Bijvoorbeeld: 3 vrouwen of mannen elk 58 jaar oud, 1.70 m groot en 95 kg wegend, kunnen immers een verschillende lichaamssamenstelling hebben en vragen dan ook specifieke aandachtspunten in hun voedingsprogramma.

Deze informatie vormt de basis van je individueel aangepast dieet en je persoonlijke streefdoel; regelmatige controlemetingen geven een duidelijke evolutie weer van je inspanningen.

Wil je ook graag weten of je lichaamscellen goed gevoed zijn? Of hoeveel energie je lichaam in rust verbruikt? Wat je moet doen om op gewicht te blijven of af te vallen in functie van je eigen lichaamssamenstelling? Laat dan eens een B.I.A.-meting uitvoeren.

We bepalen hierbij je:

• Spiermassa ( Body cell masse)
• Vochtgehalte
• Vetmassa
• Basis energiebehoefte
• Voedingstoestand

(*) B.I.A. is een praktische en betrouwbare standaardmethode voor het vaststellen van de lichaamssamenstelling waarbij de "impedantie" (schijnbare weerstand) van het lichaam tegen een wisselstroom wordt gemeten.